¿Eres capaz de regularte emocionalmente?

Con el ritmo vertiginoso en el que estamos, nos encontramos siempre ideando, haciendo, ejecutando, persiguiendo objetivos y caminando con paso firme hacia el éxito. En estos momentos, nos sentimos estimulados, motivados y con alta energía. Cuando logramos nuestras metas y objetivos, la dopamina fluye en nuestro cuerpo. Este parece ser el estado ideal con el … Continúa leyendo ¿Eres capaz de regularte emocionalmente?

¿Sabes cuál es tu estado de ánimo?

Uno de los desafíos a los que nos enfrentamos para desarrollar nuestra inteligencia emocional es hacernos conscientes de nuestras propias emociones y estados de ánimo. Así que hoy traemos una herramienta denominada “Mood Meter” desarrollada por Marc Brackett,  Director del Yale Center for Emotional Intelligence. Esta herramienta nos sirve para tomar conciencia de en qué … Continúa leyendo ¿Sabes cuál es tu estado de ánimo?

Solo puedes ser feliz en el presente

Permitidme que comparta con vosotros una investigación[1] de dos profesores de Harvard en la que con el sugerente título “A wandering mind is an unhappy mind” (una mente que divaga es una mente infeliz) ofrecen como resultado un dato que no por esperado es menos sorprendente   “nuestra mente se encuentra divagando un 47% del tiempo”. … Continúa leyendo Solo puedes ser feliz en el presente

¿Da el dinero la felicidad?

Hay muchas personas que en su vida fían su felicidad a la obtención de un mejor trabajo, el amor verdadero, una casa más grande o al éxito y reconocimiento público. Otros simplemente confían que el dinero les traiga la felicidad a sus vidas. Aquí surge la cuestión ¿realmente el dinero da la felicidad? ¿Qué dice … Continúa leyendo ¿Da el dinero la felicidad?

Cómo conseguir tus objetivos en el nuevo año

  ¿Qué propósitos tienes para el nuevo año? Todos nos marcamos nuevos propósitos que alcanzar en el comienzo de un nuevo año. Es como una catarsis que viene acompañada de las doce campanadas. “Este año sí”, nos repetimos, “Este año voy a ser capaz de…” ¿Cuáles han sido tus propósitos para el nuevo año? En … Continúa leyendo Cómo conseguir tus objetivos en el nuevo año