Lo que mi cuerpo expresa

Todo lo que me ocurre, lo que pienso, lo que siento, lo que digo y lo que no digo, se expresa en mi cuerpo. Como decía la bailarina y coreógrafa Martha Graham, “el cuerpo nunca miente”. El lenguaje corporal revela en muchas ocasiones lo que realmente pensamos y lo que estamos sintiendo y que mantenemos … Continúa leyendo Lo que mi cuerpo expresa

Sobre la felicidad en el trabajo

Cada vez más, el bienestar y la felicidad en el ámbito laboral se ha convertido en una referencia y es objeto de discusión desde la óptica corporativa. De sobra es conocido por todos, el hecho que, a mayor bienestar de los trabajadores, mayor es la productividad de estos y, por tanto, mejor el rendimiento y … Continúa leyendo Sobre la felicidad en el trabajo

¿Eres capaz de regularte emocionalmente?

Con el ritmo vertiginoso en el que estamos, nos encontramos siempre ideando, haciendo, ejecutando, persiguiendo objetivos y caminando con paso firme hacia el éxito. En estos momentos, nos sentimos estimulados, motivados y con alta energía. Cuando logramos nuestras metas y objetivos, la dopamina fluye en nuestro cuerpo. Este parece ser el estado ideal con el … Continúa leyendo ¿Eres capaz de regularte emocionalmente?

¿Sabes cuál es tu estado de ánimo?

Uno de los desafíos a los que nos enfrentamos para desarrollar nuestra inteligencia emocional es hacernos conscientes de nuestras propias emociones y estados de ánimo. Así que hoy traemos una herramienta denominada “Mood Meter” desarrollada por Marc Brackett,  Director del Yale Center for Emotional Intelligence. Esta herramienta nos sirve para tomar conciencia de en qué … Continúa leyendo ¿Sabes cuál es tu estado de ánimo?

Solo puedes ser feliz en el presente

Permitidme que comparta con vosotros una investigación[1] de dos profesores de Harvard en la que con el sugerente título “A wandering mind is an unhappy mind” (una mente que divaga es una mente infeliz) ofrecen como resultado un dato que no por esperado es menos sorprendente   “nuestra mente se encuentra divagando un 47% del tiempo”. … Continúa leyendo Solo puedes ser feliz en el presente